许多人都会在上班时间浏览新闻和社交媒体。研究人员发现，工作时间刷负面消息，付出的代价不只是工作效率下降。

　　这种反刍思维会导致工作投入度下降。

　　Hughes 对此表示，人们喜欢浏览负面消息并不是喜欢焦虑或痛苦的感觉，而是希望弄清楚充满不确定性的局面究竟是怎么回事。但这种寻求信息的行为，会让人们反复接触令人不适的内容，从而导致负面消息在脑海中难以摆脱。

　　尽管研究得出了正相关结论，但研究人员认为，企业禁止上班时间刷手机或社交媒体并不能解决问题。他们建议人们设定玩手机的时间上限和空间边界。

　　Hughes 对此解释称：“与其在工作场所刷手机，不如回家坐在舒适的椅子上，也可以去休息室、咖啡馆或酒吧，在一个你允许自己刷屏并接收这些负面信息的地方进行。”

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